土日のどっちかは当たり前のように仕事。
Ｊです。
いよいよ回らなくなってきた。
４月までの辛抱とは言われているのだが、結構辛い。
そんな中、自転車にはなかなか乗れないので、
休日出勤のときに乗るか、あるいはランニングを時々して、
プラス平日の筋トレで、全体の運動量をなんとか維持している。
休みの日はタジン鍋効果で野菜中心なので、
体重のコントロールは相当やりやすくなった。
先ほど量ったら54.6kg。
ほぼダイエットは一段落というところか。
これからは、筋力を維持・向上しつつ、
余裕があれば削る、という方向になる。
なんにしても、スタート時の58〜9kgに比較すると体が軽い。
