さすが台湾人、酒強いわ。 Ｊです。 朝からどうも回復しない。 内臓に負担がかかるんだよなぁ。 仕事の方は非常に好調かつ、早い時間に終了。 うむ、ヒマだ。

出張行ってきます。 Ｊです。 やばい、準備がはかどらない……。 明日早いのに……。

体重は簡単には減らない。 Ｊです。 いろいろあって、なかなか体重は減らない。 そのひとつの理由が、筋トレを始めたこと。 久しぶりなんだが、あちこちの筋肉痛が懐かしい。 とにかく筋肉量を少し増やして、代謝を上げて、 ゆっくり体重を減らしにいこう、…

軽く登山＆自転車。 かなり細かいものも含めてアップダウンはしたが、 最後に膝痛が来た。 筋肉の疲れから来るものだろうと思うが、 それにしても歳かなぁ。

たいした距離じゃないのだが、無理をするとすぐに来る。 Ｊです。

しんどかった〜。 想像以上のUP、想像以上の距離。 道志みち自体は、大学二回生の頃に走っているはずなのだが、 全く思い出せない。 けど、なんとなくあの頃を思い出して懐かしい気分に。 しかし、疲れた。 土曜日のことでした。

と言いながら、平日飲み続け、1kg増えた。 Ｊです。