2010-04-11 石老山〜牧馬峠 130km 登山90分 自転車人 軽く登山&自転車。 かなり細かいものも含めてアップダウンはしたが、 最後に膝痛が来た。 筋肉の疲れから来るものだろうと思うが、 それにしても歳かなぁ。